Για τις γυναίκες στην ηλικία των 80 ετών, η αυξανόμενη υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας σε μια πενταετή περίοδο σχετίζεται με τον διπλασιασμό του κινδύνου ανάπτυξης άνοιας κατά την ίδια περίοδο, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στις 19 Μαρτίου 2025, στην ιατρική επιθεώρηση Neurology.
Ο ύπνος είναι απαραίτητος για την γνωστική υγεία, καθώς επιτρέπει στον εγκέφαλο να ξεκουραστεί και να αναζωογονηθεί, ενισχύοντας την ικανότητά μας να σκεφτόμαστε καθαρά και να θυμόμαστε πληροφορίες.
Ωστόσο, ελάχιστα είναι γνωστά για το πώς συνδέονται οι αλλαγές στον ύπνο και τη γνωστική λειτουργία με την πάροδο του χρόνου και πώς αυτές οι αλλαγές σχετίζονται με τον κίνδυνο άνοιας στις τελευταίες δεκαετίες της ζωής. “
Η μελέτη μας διαπίστωσε ότι τα προβλήματα ύπνου μπορεί να συνδέονται με τη γνωστική γήρανση και να αποτελούν έναν πρώιμο δείκτη ή παράγοντα κινδύνου για άνοια σε γυναίκες στην ηλικία των 80 ετών,” ανέφερε η Yue Leng, PhD, συγγραφέας της μελέτης από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, Σαν Φρανσίσκο.
Για τη μελέτη, οι ερευνητές εξέτασαν 733 γυναίκες συμμετέχουσες με μέση ηλικία 83 ετών, οι οποίες δεν είχαν ήπια γνωστική εξασθένηση ή άνοια στην αρχή της μελέτης. Παρακολουθήθηκαν για πέντε χρόνια.
Κατά τη διάρκεια της μελέτης, 164 συμμετέχουσες, ή το 22%, ανέπτυξαν ήπια γνωστική εξασθένηση και 93 συμμετέχουσες, ή το 13%, ανέπτυξαν άνοια.
Οι συμμετέχουσες φορούσαν συσκευές καρπού για να παρακολουθούν τον ύπνο και τα μοτίβα του κιρκάδιου ρυθμού τους για τρεις ημέρες στην αρχή και στο τέλος της μελέτης.
Οι ερευνητές εξέτασαν τις αλλαγές στη διάρκεια και την ποιότητα του νυχτερινού ύπνου, τον ημερήσιο υπνάκο και τα μοτίβα του κιρκάδιου ρυθμού.
Τα αποτελέσματα της μελέτης
Μετά από πέντε χρόνια, οι ερευνητές παρατήρησαν μεγάλες αλλαγές στα μοτίβα ύπνου σε περισσότερες από τις μισές συμμετέχουσες, ή το 56%.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι συμμετέχοντες κατατάσσονταν σε τρεις ομάδες: σταθερός ύπνος ή μικρές βελτιώσεις στον ύπνο, 44%; φθίνουσα ποιότητα νυχτερινού ύπνου, 35%; και αυξανόμενη υπνηλία, 21%.
Η φθίνουσα ποιότητα νυχτερινού ύπνου περιλάμβανε μείωση της ποιότητας και της διάρκειας του νυχτερινού ύπνου, μέτρια αύξηση του ημερήσιου υπνάκου και χειροτέρευση των κιρκάδιων ρυθμών.
Η αυξανόμενη υπνηλία περιλάμβανε αύξηση τόσο της διάρκειας όσο και της ποιότητας του ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας και της νύχτας, μαζί με την επιδείνωση των κιρκάδιων ρυθμών.
Οι ερευνητές εξέτασαν στη συνέχεια πώς αυτές οι αλλαγές σχετίζονταν με τον κίνδυνο ανάπτυξης άνοιας.
Από την ομάδα με τον σταθερό ύπνο, 25 συμμετέχουσες, ή το 8%, ανέπτυξαν άνοια. Στην ομάδα με φθίνοντα νυχτερινό ύπνο, 39 συμμετέχουσες, ή το 15%, ανέπτυξαν άνοια. Στην ομάδα με αυξανόμενη υπνηλία, 29 συμμετέχουσες, ή το 19%, ανέπτυξαν άνοια.
Oι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι συμμετέχουσες στην ομάδα με αυξανόμενη υπνηλία είχαν διπλάσιο κίνδυνο άνοιας σε σύγκριση με εκείνες στην ομάδα με σταθερό ύπνο. Δεν βρέθηκε συσχέτιση στην ομάδα με φθίνοντα νυχτερινό ύπνο.
“Παρατηρήσαμε ότι ο ύπνος, ο ημερήσιος υπνάκος και οι κιρκάδιοι ρυθμοί μπορούν να αλλάξουν δραματικά μόνο μέσα σε πέντε χρόνια για τις γυναίκες στην ηλικία των 80 ετών,” ανέφερε η Leng.
“Αυτό τονίζει την ανάγκη για μελλοντικές μελέτες που να εξετάζουν όλες τις πτυχές των καθημερινών μοτίβων ύπνου για να κατανοήσουμε καλύτερα πώς οι αλλαγές σε αυτά τα μοτίβα με την πάροδο του χρόνου μπορεί να σχετίζονται με τον κίνδυνο άνοιας.”
Ένας περιορισμός της μελέτης ήταν ότι περιλάμβανε κυρίως λευκούς ανθρώπους, οπότε τα αποτελέσματα δεν μπορούν να γενικευτούν σε πιο ποικιλόμορφες πληθυσμιακές ομάδες.
Η μελέτη χρηματοδοτήθηκε από τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας και το Εθνικό Ινστιτούτο Γήρανσης.
About the Author
Discover more from The Persona
Subscribe to get the latest posts sent to your email.
